Même si observées de l’extérieur les différentes formes de méditations se ressemblent, dans l’expérience intérieure, un monde les sépare. La méditation Vipassana est une forme singulière de méditation qui se démarque entre autre par sa visée. Il ne s’agit pas ici de développer plus de calme, même si celui-ci peut être soutenant par moment, mais de cultiver une attitude intérieure qui permet de rester en équilibre, indépendamment des conditions extérieures.

Aussi, quand nous méditons, nous ne cherchons pas à favoriser une expérience plutôt qu’une autre ; au contraire, nous restons au contact de la réalité qui se manifeste en nous, à chaque instant. Cette pratique de la présence attentive est le coeur de la méditation Vipassana, qui nous permet d’y voir plus clair dans le bourbier de nos conditionnements, afin de nous en libérer.